В рамках Всесвітнього дня ментального здоров’я фахівчині ЦДБ провели бесіду-діалог «Різнобарвний настрій» з читачами - четвертокласниками гімназії-початкової школи №11.
Разом із бібліотекаркою Вікторією Нодою школярі говорили про те, що таке ментальне здоров’я, чому воно таке важливе і як дбати про власний внутрішній стан.
Під час вправ із «Аптечки психологічної допомоги» за програмою Олени Зеленської «Ти як?» хлопчики і дівчатка опановували прості, але дієві техніки самодопомоги — дихальні вправи та заспокійливу техніку «Метелик».
У вправі «Кола впливу» діти розмірковували, що вони можуть контролювати у своєму житті, а що — ні. Це допомогло зрозуміти: зосереджуючись на власних діях і думках, людина покращує психологічну стійкість.
А під час веселої гри «Оплески» клас буквально засяяв позитивом! Діти вставали, якщо впізнавали себе у твердженнях: «люблю посміхатися», «люблю слухати музику», «вірю, що добра справа робить день кращим»… І, звісно, отримували гучні оплески від однокласників.
У грі «Картки з героями» школярі досліджували, як емоції та стрес впливають на улюблених казкових персонажів, а разом із ними — і на них самих.
Завершилася зустріч створенням «Стіни Подяки», де діти писали, за що вдячні світу, родині, друзям, книгам і навіть самим собі.
А на великому плакаті з’явилися їхні «Секрети щастя» — теплі поради, як підняти собі настрій, підтримати інших і знайти кольори радості навіть у похмурий день. Бо ментальне здоров’я - це коли у серці любов, у думках спокій, а в очах - світло!
Немає коментарів:
Дописати коментар